Движение – это жизнь
Вовлечение граждан в регулярные занятия физической культурой и спортом предусмотрено национальным проектом «Демография», к реализации которого в АНО «Патронаж и забота» подходят очень серьезно. Двигательная активность как элемент здорового образа жизни играет определенную роль в общей цепи профилактических мероприятий, направленных на снижение заболеваемости, и используется как один из методов лечебной практики.
Великий врач средневековья (X-XI в.) Ибн Сина (Авиценна) считал: «Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств... Это самое важное для сохранения здоровья, а затем уже режим пищи и сна».
Как показывает статистика, риск возникновения инфаркта миокарда при увеличении двигательной активности снижается на 26 - 50%. Двигательная активность способствует нормализации артериального давления у 34 - 70% больных.
Движения - наиболее физиологичный способ нормализации массы тела. Регулярные упражнения поддерживают тонус мускулатуры и избавляют от лишнего веса. С помощью тренировок теряется преимущественно жир при отсутствии чрезмерной усталости, напряжения и упадка сил.
Отрицательные эмоции, которые подстерегают человека везде и постоянно, нервно-психическое переутомление при малоподвижном образе жизни провоцируют неврозы и неврозоподобные состояния, особенно в период межсезонья. Физическая культура - верное средство против неврозов, подавленности, раздражительности, уныния, плохого настроения.
Для поддержания общего тонуса организма получателей социальных услуг в АНО «Патронаж и забота» проводятся регулярные занятия по физической культуре. Нагрузка дозируется в соответствии с возможностями проживающих. Совместное выполнение упражнений дарит заряд бодрости и хорошего настроения.
