Автономная некоммерческая организация “Патронаж и забота”

С 1993 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила октябрь месяцем борьбы с раком молочной железы, а дату 15 октября – Всемирным днем борьбы с раком молочной железы. Цель проводимых в этот день мероприятий – мотивация женщин на заботу о собственном здоровье, регулярное обследование, обращение к врачу для своевременной диагностики заболевания на начальной стадии. Это поможет врачам выявлять рак груди на тех стадиях, когда он может быть полностью излечен, а женщинам поможет сохранить и продлить свою жизнь.

15 октября старшая медсестра АНО "Патронаж и забота" Наталья Валентиновна Мокшанова провела с проживающими беседу об опасности рака молочной железы и его профилактике. В простой и доступной для получателей социальных услуг форме Наталья Валентиновна рассказала о важности правильного питания, физической активности и отсутствия вредных привычек для женского здоровья. Особое внимание она обратила на самоосмотр, который помогает выявить уплотнения и другие изменения в ткани груди.

На сегодняшний день уже определены многие факторы, которые могут увеличить риск рака груди. Одни из этих факторов вне нашего контроля, и повлиять на них невозможно: пол, возраст, наследственность, перенесенные в прошлом болезни и травмы. Другие факторы риска контролировать и изменять вполне реально: вес, питание, физическая активность, курение, алкоголь, гормон эстроген.

Рак груди возникает в выстилающих клетках протоков или долек железистой ткани груди. Первоначально злокачественное новообразование ограничивается протоком или долькой, где обычно не вызывает никаких симптомов и имеет минимальный потенциал распространения. Со временем эти раковые образования (стадия 0) могут прогрессировать и проникать в окружающую ткань груди, а затем распространяться на близлежащие лимфатические узлы или на другие органы тела. Причина смерти от рака груди, происходит чаще всего из-за обширных метастазов.

0. Немногие представительницы слабого пола утруждают себя заботой о мерах предосторожности. А ведь профилактика рака молочной железы помогает женщине сохранить здоровье и жизнь. Чтобы снизить риск развития у себя этого онкологического заболевания, нужно:
1. Правильно питаться. Исследования показали, что причиной развития рака часто являются вредные химические составляющие, содержащиеся в продуктах питания. Желающей предотвратить рак груди женщине следует отдавать предпочтение варке и тушению еды при готовке. Полезно употреблять зелёный чай (в нём содержатся антиоксиданты), зелёный лук, орехи, рыбу. Также для здоровья молочных желёз рекомендуют есть помидоры и капусту.
2. Грамотно подбирать бюстгальтер. Если этот предмет нижнего белья не подходит по форме или размеру, он может стать причиной микротравм, нарушить кровообращение в области груди, натереть нежную кожу. Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь и не изменял её естественного положения. Не стоит часто носить модели, полностью лишённые бретелей, с ними больше шансов травмировать молочные железы.
3. Следить за своим весом. Ожирение сильно увеличивает риски заболеть раком молочной железы. Происходит это потому, что избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме женщины.
4. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь способствует повышенной выработке женских половых гормонов, что опять же провоцирует развитие рака груди. Его лучше исключить из рациона либо сократить потребление до минимума.
5. Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и почаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.
6. Заниматься спортом. Это укрепит организм в целом, тонизирует мышцы и поможет в борьбе с ожирением.
7. Своевременно проходить обследование. В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год; ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в год; пентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года.

Большинство этих мер предосторожности соблюдать вовсе не трудно. Что касается спорта и правильного питания, то они уберегут вас не только от онкологических, но и многих других заболеваний и проблем, помогая надолго сохранить красоту, молодость и хорошее здоровье.