15:10 Сохранение психического здоровья | |
С 7 по 13 октября по инициативе министерства здравоохранения России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается ежегодно 10 октября по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. В России День психического здоровья проводится с 2002 года. Его цель — сокращение и профилактика распространённых депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости, умственной отсталости и других психических заболеваний. Важность и значимость психического здоровья нельзя недооценивать. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, реализовать свой потенциал и продуктивно работать, принося пользу обществу. Как помочь себе сохранить психическое здоровье? Важно научиться регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить или совсем исключить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение. Помочь в стрессовой ситуации могут релаксационные упражнения, которые нужно осваивать заранее. При регулярности занятий эти упражнения постепенно станут привычкой, будут расслаблять и ассоциироваться с приятными впечатлениями.
10 октября на очередном занятии с проживающими АНО «Патронаж и забота» психолог Н.С. Лебакина рассказала о Всемирном дне психического здоровья, провела беседу о важности психического здоровья и способах его сохранения. В практической части девушки активно занимались танцевально-двигательной терапией, для снятия эмоционального и мышечного напряжения применили медитативные практики. На информационных стендах размещены тематические листовки, посвященные различным вопросам сохранения психического здоровья, ознакомиться с которыми в любое время могут и проживающие, и сотрудники АНО «Патронаж и забота». Важно помнить, что здоровье каждого человека находится в его руках. Только он сам может повлиять на состояние своего психического здоровья. Научитесь находить время для отдыха, времяпрепровождения с близкими людьми. Это самый эффективный способ борьбы со стрессом, способствующий психоэмоциональной разрядке. | |
|
Всего комментариев: 0 | |